Buoi-toi

Có những thực phẩm rất tốt mà bà bầu nên ăn vào buổi tối vừa để đảm bảo cho thai nhi nhận trọn dưỡng chất mà mẹ bầu lại không bị đầy bụng và thừa cân.

Dưới đây là một số thói quen buổi tối gây hại mà bạn cần lưu ý.

Cam đang vào cuối vụ và là một loại quả được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên không phải thời điểm nào cũng có thể uống loại nước giải khát bổ dưỡng này.

Tiền bạc, công việc là đáng quý, nhưng sức khỏe của bạn mới là điều quan trọng nhất. Bởi có sức khỏe thì bạn mới có cơ hội để làm tất cả những gì bạn muốn.

Nhiều loại trái cây rất tốt cho cơ thể nhưng chỉ khi ăn vào buổi ngày. Buổi tối, hãy chọn loại trái cây ít đường, ít calo nếu không nó sẽ là ghánh nặng ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe của bạn.

Một số món ăn nhẹ có thể giúp bạn có giấc ngủ êm ái và không hề làm bạn tăng cân. Những món ăn này ít calo và không hề ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.